Tipps für Ihre Gesundheit

Wir alle wollen ein gesundes und langes Leben. Wenn man ein paar Regeln befolgt, kann man schon viel selbst zum eigenen Glück und zur Gesundheit beitragen. Wichtig sind gesunde Ernährung und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Wir sollten uns regelmäßig bewegen, am besten an der frischen Luft und in genügend Sonnenlicht. Ausserdem ist auf ausreichend Schlaf zu achten und Genußmittel sollten in Maßen zu sich genommen werden.

Wer dann noch jeden Tag daran denkt, einen Spaß zu machen und sich und seine Mitmenschen zum Lachen bringt, der hat schon einiges zum eigenen Wohlbefinden beigesteuert.

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